Nessun mood per il sesso: cosa fare?

Cosa fare quando lo fanno? la tua voglia di sesso diminuisce?

Quando si tratta di sesso, molte persone subiscono una pressione tremenda. Perché spesso vale: più fai sesso, meglio è. Tuttavia, ora si ritiene che un quinto di tutte le coppie (almeno negli Stati Uniti) abbia un matrimonio asessuale. “Asessuale” significa: il sesso è ancora in corso, ma non più di dieci volte l’anno.

Queste non sono coppie sopra i settanta o gli ottanta. Hai tra i trenta ei quarant’anni e sei ancora lontana da una crisi di mezza età o dalla menopausa. Qual è il motivo per cui così tante persone fanno così poco sesso?

il sesso è sopravvalutato

Il primo motivo potrebbe essere che il sesso è completamente sopravvalutato e in pratica va benissimo fare sesso una volta al mese o anche una volta alla settimana, vale a dire quando entrambi sono rilassati e possono trovare del tempo l’uno per l’altro.

Tuttavia, alcune persone hanno avuto rapporti sessuali molto più spesso in passato e si sentono molto a loro agio. Ma nel tempo, il sesso ha continuato a dire addio alla sua vita. Perché semplicemente non vogliono. Come mai?

Sesso di bassa qualità

La scarsa qualità del sesso è uno dei motivi comuni per cui le donne in particolare scelgono di non fare sesso e sono “non desiderate” o popolari. Spingendo in avanti il ​​mal di testa. La soluzione qui è la comunicazione! Perché se l’altra persona non sa qual è il problema, nulla può cambiare.

Lo stress interferisce con il sesso

Molte persone sono al culmine dello stress, ad esempio al lavoro o nello sport. Tuttavia, il sesso è raramente uno di questi. Perché lo stress è un vero killer sessuale. Se provi spesso stress, cerca dei modi per evitarlo.

Pianifica la tua giornata o la tua settimana con più libertà – e nelle poche ore libere, non limitarti a sederti davanti alla TV, ma piuttosto pratica un metodo di rilassamento come il rilassamento muscolare progressivo di Jacobsen, la meditazione, il training autogeno o qualsiasi altra cosa, e don non farlo avvicinare così tanto, ad es. B. Rhodiola rosea.

I problemi di relazione smorzano il desiderio

Se ci sono problemi nella relazione, non è certo facile per questo particolare partner fare sesso con loro. Il desiderio scompare quando i problemi incombono sulla relazione come una nuvola oscura. Senti di essere trattato ingiustamente, frainteso, ingannato o non preso sul serio. Tuttavia, molte persone hanno bisogno di un senso di sicurezza e vicinanza a un partner per sviluppare il desiderio di sesso. Ma se litigate costantemente tra loro, o se uno dei partner chiude, non può esserci più intimità.

I problemi possono essere per lo più risolti se tutti sono disposti a parlare apertamente e non a giocare più. , sii onesto (incluso te stesso) e accetta un compromesso. Spesso aiuta anche a prendere il punto di vista dell’altra persona per capirla meglio. Ciò che fa miracoli è una scusa che viene dal cuore. Può curare molte ferite e dare la possibilità di ricominciare.

Alcool

L’alcol rimuove le inibizioni e rende più facile fare sesso. Tuttavia, se esageri, la tua libido scomparirà. Inoltre, non a tutti i partner piace una bandiera alcolica, per non parlare del sesso con un ubriaco. L’alcol può – se vuoi – aumentare il numero di avventure di una notte, ma se vuoi più sesso con il tuo partner, dovresti essere più riservato quando si tratta di alcol, specialmente quando all’altro non piace bere con te. .

privazione del sonno

Se soffri di privazione del sonno, è quasi normale se non hai voglia di fare sesso. Assicurati di dormire a sufficienza. Passa meno tempo davanti alla TV/PC/tablet e vai a letto prima.

Se i disturbi del sonno sono la causa della mancanza di sonno, può avere senso continuare a fare sesso, poiché è stato dimostrato che migliora i disturbi del sonno. Quindi lasciati sedurre nonostante la stanchezza e osserva come questa misura influisca sulla qualità del tuo sonno.

Figli

Se i bambini diventano improvvisamente membri della famiglia, il desiderio scompare dopo il sesso per vari motivi. Stabilisci altre priorità, ti prendi cura dei bambini e non hai molto tempo per il tuo partner. La sera cadi a letto stanco morto e felice se dopo un’ora il primo non piange più o non vuole arrampicarsi nel letto dei genitori.

Tuttavia, trova regolarmente del tempo per il tuo partner. Prenditi cura di una tata che si prenderà cura dei bambini per qualche ora. Di volta in volta possono essere assunti anche nonni, zie/zii. Più tardi, i bambini potranno stare con gli amici e tu avrai tempo per socializzare di nuovo.

Farmaci

Alcuni farmaci riducono la libido. Sfortunatamente, le pillole anticoncezionali possono essere una di queste. Quindi prendi una pillola per poter fare sesso senza preoccupazioni, ma è a causa di questa pillola che non vuoi più fare sesso.

Altri farmaci che possono ridurre il desiderio di fare sesso includono. il seguente:

• antidepressivi
• farmaci antipertensivi
• agenti chemioterapici
• finasteride (per la caduta dei capelli)
• diuretici (diuranti)
• farmaci cardiaci
• farmaci per abbassare il colesterolo

Se non senti più il desiderio di fare sesso e stai assumendo uno di questi farmaci o altri farmaci, informi il medico. Potrebbe essere possibile ridurre la dose o assumere un altro medicinale che non abbia questo effetto collaterale.

Bassa autostima

Alcune persone non sono esattamente a proprio agio con la loro pelle. Non c’è senso di autostima. Ti senti troppo grasso, troppo magro, troppo deforme, non abbastanza muscoloso – in breve, troppo poco attraente. Non c’è da stupirsi che il 50-60% degli europei preferisca il sesso al buio. Ti manca la sicurezza per mantenere le luci accese durante il sesso.

Se il tuo partner è questo tipo di persona, allora potrebbe non voler fare sesso alla luce del giorno semplicemente perché si vergogna del suo corpo. Sbarazzati delle sue preoccupazioni. Digli quanto è bello, unico e sexy.

Se non sei molto soddisfatto del tuo corpo, ci sono almeno due opzioni. O impari che un bel corpo non deve essere per forza perfetto e ti piaci così come sei, oppure puoi prendere varie misure (sport, cambiamenti nella dieta) d’ora in poi per modellare il tuo corpo come lo desideri!

sovrappeso

Essere in sovrappeso riduce il desiderio di sesso. O a causa della bassa autostima di cui sopra, o perché non puoi muoverti come vorresti.

Il tessuto adiposo è anche un tessuto ormonale attivo. Converte il testosterone nell’ormone femminile estrogeno. Pertanto, gli uomini in sovrappeso hanno spesso livelli di testosterone più bassi e quindi meno piacere. Il pene è anche meno ben rifornito di sangue nelle persone in sovrappeso, il che riduce la stabilità e può portare a disfunzione erettile.

Se perdi peso in eccesso, presto non solo ti sentirai più a tuo agio e flessibile, ma diventerai anche più flessibile. automaticamente sente anche un maggiore desiderio per lui.Fare sesso.

problemi di erezione

La disfunzione erettile o l’eiaculazione troppo precoce, ovviamente, sono anche la causa della riduzione dell’appetito per il sesso. Perché se non funzionava come previsto, non era raro che gli uomini facessero pressione su se stessi e temessero che non avrebbe funzionato la prossima volta. Tuttavia, questa paura è controproducente e contribuisce direttamente al fallimento.

In ogni caso parlane con il tuo partner e sarà già un grande sollievo. Insieme puoi testare misure che, da un lato, aumentano l’erezione e, dall’altro, prevengono l’eiaculazione precoce. Puoi trovare molte informazioni utili su Internet con questi termini di ricerca.

Troppo poco testosterone

Il testosterone ti fa venire voglia di fare sesso. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, i livelli di testosterone diminuiscono costantemente. Di conseguenza, alcuni uomini perdono la loro libido. Tuttavia, si può fare molto per ripristinare i livelli di testosterone o almeno impedirne la caduta.

Depressione

Se sei depresso, di solito non hai voglia di fare nulla, compreso il sesso. Non è molto utile trattare il dispiacere sessuale qui. Invece, la depressione dovrebbe essere al centro del trattamento. Qui troverai molti suggerimenti per aiutare a curare la depressione in modo completo. Se la depressione scompare, torna il desiderio di sesso.

Menopausa

Molte donne perdono il desiderio di sesso durante la menopausa. Ciò non sorprende poiché in questa fase sperimentano cambiamenti fisici che mettono a disagio il sesso, come secchezza vaginale e dolore durante il sesso.

Ma esistono rimedi naturali per alleviare i sintomi tipici della menopausa. La terapia con ormoni bioidentici, cioè ormoni simili agli ormoni del corpo, può rendere la menopausa molto più piacevole se compaiono i sintomi.

Spingere o chiedere l’elemosina

Se uno dei partner – perlopiù maschio – proprio non ce la fa più e fa goffi accenni per rimettersi finalmente sulla strada giusta… allora di certo non contribuisce al desiderio dell’altro. Contro. La simpatia sarebbe appropriata qui.

Perché le donne spesso pensano a tutto, quindi al momento non hanno bisogno di candele o altri tocchi romantici per tirarsi su di morale, ma magari solo di qualcuno che li aiuti e veda cosa fare. Qualcuno che fa le riparazioni in ritardo, si prende cura dell’orto, cammina per qualche ora nei boschi o nel campo sportivo con i bambini, o lava i piatti – senza che gli venga chiesto.

La facilità nella vita di tutti i giorni porta a un maggiore rilassamento e, se ti rilassi, potresti sviluppare un desiderio di sesso in primo luogo.