Perdita della libido: come aumentare la libido

Perdita della libido – già negli uomini che hanno poco più di vent’anni

All’inizio del millennio, medici e terapeuti notarono che il desiderio di amore – la libido – stava diminuendo più che mai.

Sempre più uomini tra i venti e i cinquant’anni si lamentano di aver perso completamente interesse per la propria sessualità. Scrive una volta un medico. Lo psicoterapeuta Volker van den Boom conferma la sua osservazione: “Fino a cinque anni fa, era raro che un uomo non volesse più fare sesso, da allora ho notato un netto cambiamento di tendenza”.

Nel campo femminile, questo è simile e non è visibile alcuna correzione. Gli esperti non sono d’accordo sui motivi. I fattori psicosociali sono solitamente forniti come spiegazione. In cima c’è lo stress, che viene spesso utilizzato per risolvere ogni problema. Ma è una spiegazione sufficiente?

La libido nasconde molti segreti

La perdita della libido, una diminuzione del desiderio sessuale è una di quelle disfunzioni sessuali (disturbi) che sono state finora studiate in periferia. La scienza di solito si concentra sulla disfunzione erettile negli uomini e sulla limitata capacità di raggiungere l’orgasmo di uomini e donne. Entrambi questi problemi possono, ma non necessariamente, essere associati a una diminuzione della libido.

Come esattamente nasca e funzioni il piacere, nessuno lo sa davvero, perché l’interazione della psiche, degli ormoni e di altri fattori metabolici è estremamente complessa. L’unica cosa che si può dire con certezza è che gli ormoni danno il tono. Quanto è potente l’esperimento dell’Università di Uppsala, che da allora è stata considerata una pietra miliare nella ricerca sulla sessualità.

Libido: solo una danza di ormoni?

Il biochimico svedese B.J. Meyerson ha iniettato un ratto maschio castrato con estrogeni mentre una femmina di ratto è stata trattata con testosterone.

Quando gli animali si sono riuniti, è successo qualcosa di spettacolare: questi due non erano solo estremamente pronti ad accoppiarsi. Il loro comportamento sessuale era – secondo l’ormone – l’opposto, per così dire:

Il maschio scavava la schiena, mentre la femmina, come un uomo, cercava di montare il suo compagno. Poi ha cercato di leccare il pene inesistente, come fanno di solito i topi maschi dopo l’accoppiamento.

Tra le altre cose, l’esperimento ha mostrato che il comportamento sessuale sembra essere molto meno controllato consapevolmente e molto più facile da influenzare. biochimicamente di quanto si pensasse in precedenza, almeno nei ratti. Ma che dire delle persone?

Sindrome da LSD – Quando la libido se ne va

Come sappiamo, la libido spesso diminuisce in età avanzata. E qui sono proprio i cambiamenti ormonali che portano a una diminuzione del desiderio di sesso. Ma i farmaci e i loro effetti collaterali hanno spesso un effetto negativo sulla libido.

Tuttavia, se la libido scompare già in giovane o mezza età, e la causa non è chiara – almeno dal punto di vista medico tradizionale – questo fenomeno viene semplicemente dichiarato una “sindrome”. In questo caso, è la “sindrome da LSD”, in cui le lettere maiuscole non stanno per la famigerata droga, ma per “basso desiderio sessuale” – un po’ di amore.

In effetti, la maggior parte dei fattori causali è nota da almeno 20 anni. Tuttavia, poiché sono per molti versi contrari agli interessi economici e, di conseguenza, politici, si fa molto per impedire che penetrino troppo nella coscienza pubblica.

Se anche la tua lussuria è passata, dovresti prima iniziare a scoprire le possibili cause.

Le tossine ambientali soffocano la libido

Oggi, la quantità di tossine ambientali è letteralmente ingestibile. L’elenco tedesco delle sostanze chimiche consentite da solo comprende già 6.000 sostanze diverse.

Risultato fatale: per alcuni di essi esiste solo una valutazione del rischio sufficientemente motivata. Ciò è praticamente impossibile, poiché è necessario non solo considerare correttamente i rischi delle singole sostanze, ma anche i possibili effetti sinergici (effetti rinforzanti) delle sostanze chimiche tra loro e le loro interazioni.

Quanto alla libido. Particolarmente rilevanti e pericolose sono le sostanze chimiche o innaturali che agiscono come ormoni, motivo per cui sono chiamate interferenti endocrini o ormoni ambientali nella medicina ambientale.

Gli ormoni ambientali irritano e portano al sistema ormonale, causando così danni e disturbi significativi nel corpo umano.

L’idea precedente che il sistema ormonale funzioni secondo un principio di serratura e chiave non è corretta, almeno se si presume che ci sarà solo una chiave per serratura.

Sfortunatamente, centinaia di chiavi diverse sono poste nella stessa serratura. Il professor Tyrone B. Hayes, che studia il fenomeno all’Università di Berkeley, trova ciò che dice “molto inquietante” al riguardo in un documentario correlato.

Ciò significa che non solo gli ormoni possono avere un effetto ormonale sul corpo, ma anche altre sostanze, in particolare gli ormoni ambientali denominati.

Il nemico n. 1 della tua libido: pesticidi e plastificanti

Gli interferenti endocrini includono, ad esempio, bifenili policlorurati, o PCB in breve, contenuti in refrigeranti e agenti isolanti. Anche molti insetticidi ed erbicidi agiscono in modo simile agli ormoni, così come gli ammorbidenti plastici e gli ftalati, che ora sono diventati di dominio pubblico.

Nelle dosi più piccole, non solo influenzano il comportamento sessuale, ma possono anche causare.Così, gli animali maschi diventano femmine e le femmine diventano maschi, come mostrano alcune osservazioni, ad esempio, con anfibi e roditori.

Gli ftalati possono anche essere ormonali evidenti negli esseri umani, come nell’infertilità maschile. Si ritiene che gli interferenti endocrini siano la causa del cancro ai testicoli, alla prostata e al seno.

Misure contro gli ormoni ambientali

Pertanto, è estremamente consigliabile adottare tre misure per ridurre l’esposizione al fine di ridurre al minimo gli interferenti endocrini:

• Preferisci i prodotti biologici.
• Bere solo acqua filtrata (come da Pure Drink). L’acqua così purificata non contiene pesticidi e tossine ambientali.
• Poiché sfortunatamente gli interferenti endocrini non possono essere completamente evitati a causa della loro abbondanza e ubiquità, dovrebbero essere adottate misure regolari di drenaggio e disintossicazione per rafforzare le capacità di regolazione dell’organismo e debilitare gli ormoni ambientali per lungo tempo. termine.

Anche un altro fattore che danneggia la libido è difficile da valutare: l’elettrosmog.

Il nemico n. 2 della tua libido: l’elettrosmog

Ogni giorno siamo circondati da numerose sorgenti e campi di radiazioni. La tecnologia radiomobile, in uso da circa 20 anni, è particolarmente efficace in senso negativo. Qui vengono utilizzate frequenze più alte e quindi biologicamente rilevanti, nonché impulsi aggiuntivi che agiscono come piccoli battiti sulle cellule.

Sia quello, sia un altro, tra le altre cose, conduce. al fatto che la tensione elettromagnetica nel corpo aumenta oltre un livello salutare. Ad esempio, le persone che trascorrono molto tempo negli uffici urbani hanno misurato tensioni fino a 40 volte superiori al normale.

Le ghiandole ormonali sono ancora una volta particolarmente sensibili all’elettrosmog. Uno studio della Colorado State University nel 2002 ha rilevato che dopo 13 giorni di telefonate giornaliere per più di 25 minuti, la secrezione di melatonina dalla ghiandola pineale è diminuita.

Tuttavia, la melatonina è un ormone chiave che svolge anche un ruolo importante nella sessualità. Almeno in uno studio sui ratti, è stato dimostrato che la melatonina aumenta la libido e la potenza. D’altra parte, se la melatonina è assente, la libido lascia molto a desiderare.

Esperimenti di un ricercatore di Heidelberg prof. Andras Varga dal 1991:

Con l’irradiazione continua di 180 uova di gallina fecondate, nessun pollo si è schiuso con una densità di flusso di energia di 2 mW/cm2. Tuttavia, questo valore è ancora al di sotto del valore limite tedesco!

Allo stesso tempo, la sintesi degli estrogeni è stimolata dai campi elettromagnetici, con il risultato che l’eccessiva radiazione elettromagnetica è ora considerata da alcuni esperti un fattore importante nel cancro al seno nelle giovani donne.

Gli estrogeni sono spesso associati alla vitalità e a una sana sessualità nelle donne. Ma l’assunzione di estrogeni aumenta la libido solo se non è sufficiente, mentre gli altri ormoni sono normali. Tuttavia, il predominio degli estrogeni, cioè un eccesso di estrogeni, possibilmente combinato con una carenza di progesterone e/o testosterone, rallenta significativamente l’attrazione per l’amore.

Misure contro l’elettrosmog

Come per le tossine ambientali Nel nostro mondo moderno, l’elettrosmog non è più evitabile al 100%. Esistono però delle contromisure:

Per lo meno, spegni il telefono WLAN e DECT di notte ed effettua chiamate solo sul tuo cellulare utilizzando un microfono esterno e cuffie. Come ulteriore sicurezza, di notte è possibile disattivare i fusibili nella zona notte.

Nelle grandi città, dove le antenne radio creano nel frattempo un forte campo elettromagnetico, la zona notte può essere realizzata anche da una gabbia di Faraday a forma di rete. I fili d’argento sono schermati. La rete è fissata come una zanzariera e ovviamente protegge non solo dall’elettrosmog, ma anche praticamente dalle zanzare in estate.

Dott. Klinghardt, uno specialista in medicina ambientale negli Stati Uniti, ha osservato che molti processi di guarigione progrediscono davvero solo quando l’inquinamento elettromagnetico è significativamente ridotto. Citazione: “Incredibile cosa succede dopo!”

Il nemico n. 3 della tua libido: la malattia della tiroide

L’elettrosmog ha sempre un effetto particolare sulla tiroide. Questo potrebbe essere uno dei motivi del significativo aumento delle malattie della tiroide che sono prevalenti oggi, come la sovra e la sottofunzione, la tiroidite di Hashimoto e il morbo di Graves.

Un altro fattore dannoso per la tiroide è che i fluoruri onnipresenti si legano preferenzialmente all’ormone tiroideo T4 (tiroxina) e quindi lo rendono inoperabile. Questo porta ai sintomi di una tiroide ipoattiva, quando in realtà la ghiandola tiroidea sta ancora producendo abbastanza ormoni.

Tuttavia, il killer ormonale più aggressivo è il mercurio, che entra nel corpo attraverso otturazioni di amalgama e vaccini. Non solo è immagazzinato nella ghiandola tiroidea, ma migra anche nel cervello. Lì influenza il rilascio di melatonina e somatropina e anche attraverso l’inibizione enzimatica (GTP) influenza la struttura della cosiddetta guaina tubulina delle cellule nervose. Se questo processo continua, la perdita di libido è ovviamente il problema più piccolo.

Non appena la ghiandola tiroidea viene danneggiata in qualche modo e va in uno stato di ipofunzione, ciò porta ad una diminuzione del metabolismo. L’energia a disposizione del corpo diminuisce. Di conseguenza, il corpo impara a utilizzare un po’ di energia in modo più economico.

Innanzitutto, disattiva quelle funzioni che non sono assolutamente necessarie per la sua sopravvivenza diretta, che, ovviamente, accende la libido in primo luogo. Pertanto, in caso di perdita della libido, la ghiandola tiroidea dovrebbe essere sempre presa in considerazione.

Misure di protezione della tiroide

Per proteggere la tiroide dalle influenze esterne, è necessario tenere presente l’apporto di iodio.

A causa dell’ormai diffusa iodizzazione forzata con sale iodato in tutti i cibi preparati e nei mangimi per bovini contenenti iodio, che si traduce in latticini ricchi di iodio, il rischio di carenza di iodio, anzi, del suo eccesso, è quasi inesistente, il che è spesso può portare a problemi cronici alla tiroide.

Pertanto, quando acquisti prodotti già pronti, assicurati che non venga utilizzato sale iodato, ma è meglio usare sale naturale senza additivi di iodio artificiale nella tua cucina.

Anche a causa della diffusa fluorizzazione della popolazione con dentifrici al fluoro, collutori e sale da cucina, nessuno dovrebbe partecipare. Scegli prodotti dentali privi di fluoro e sale non fluorurato. Puoi anche ottenere da noi suggerimenti per la rimozione del fluoro.

La rimozione del mercurio deve essere eseguita con cautela e, in caso di esposizione più grave, meglio con un supporto terapeutico.

Inoltre, la tiroide è particolarmente soddisfatta dell’integratore alimentare con complesso vitaminico B e selenio, che in Europa è una vera carenza di minerali.

Le noci del Brasile sono estremamente ricche di selenio. Se si sceglie di utilizzare il selenio, è particolarmente consigliato il selenio chelato. Associata agli aminoacidi, la sua biodisponibilità è molto migliore rispetto ai preparati a base di selenio convenzionali.

Anche magnesio e zinco dovrebbero essere disponibili in quantità adeguate per la tiroide. Come il selenio, anche il magnesio e lo zinco chelati sono preferiti. Non solo sono più facili da digerire e utilizzare dall’organismo, ma anche molto meglio tollerati.

Il nemico n. 4 della tua libido: la serotonina

In effetti, le osservazioni mostrano che la soppressione del neurotrasmettitore serotonina può aumentare direttamente e notevolmente la libido. Questo è più o meno contrario alla dottrina generalmente accettata della serotonina, dal momento che la sua carenza dovrebbe renderti depresso e depressione e libido non vanno insieme.

Ecco perché spesso si trova la cosiddetta serotonina. utilizzato nel trattamento della depressione. Gli inibitori della ricaptazione (SSRI) prescritti sono spesso insoddisfacenti. Invece della depressione, gli SSRI spesso eliminano il desiderio di sesso.

Ciò non sorprende perché la serotonina è un antagonista del progesterone, che può essere visto come l’ormone chiave del desiderio sessuale. Pertanto, molte donne con disturbi della libido hanno la suddetta predominanza di estrogeni, cioè livelli di progesterone troppo bassi rispetto ai livelli di estrogeni.

I sintomi della predominanza di estrogeni includono, ad esempio, la sindrome premestruale. , disturbi mestruali, sbalzi d’umore, ridotta concentrazione, disturbi del sonno e molto altro.

Misure contro l’eccesso di serotonina

Per tutti coloro che vogliono aumentare la loro libido, vale quanto segue: moderazione in tutti i farmaci e misure che possono aumentare significativamente i livelli di serotonina.

Il triptofano non deve essere assunto poiché l’amminoacido triptofano è un elemento costitutivo della serotonina.

Allo stesso tempo, nel tempo, le donne con chiari sintomi di dominanza degli estrogeni dovrebbero cercare di regolare il loro equilibrio ormonale in modo naturale. Questo spesso funziona molto bene con i preparati a base di progesterone naturale o con la radice di igname selvatico, che contiene uno stadio pre-progesterone.

Nemico n. 5 La tua libido: contraccettivi ormonali

Le pillole portano anche a squilibri ormonali e sono uno dei killer della libido più comuni del nostro tempo.

Interferiscono non solo l’equilibrio degli ormoni sessuali, ma anche l’equilibrio degli ormoni tiroidei. . Pertanto, dopo molti anni di assunzione di pillole, appare spesso una ghiandola tiroidea ipoattiva. Tuttavia, sai già come e perché la ghiandola tiroidea può interferire con la libido.

Un altro importante “valore della libido” è SHGB, una proteina che lega il testosterone e quindi nega il suo effetto di miglioramento della libido.

In uno studio della Boston University su 102 utilizzatori di pillole attuali e precedenti, i valori di SHGB sono aumentati in modo significativo in tutti e non sono diminuiti come previsto, anche dopo aver interrotto la pillola.

Il capo dello studio, Irwin Goldstein, ha già dimostrato nei suoi precedenti studi che la pillola riduce i livelli di testosterone – e quindi la libido – in media di un terzo.

Misure per regolare naturalmente il sistema ormonale

Gli ex tossicodipendenti il ​​cui equilibrio ormonale e, di conseguenza, la libido sono stati silurati dai contraccettivi, hanno bisogno in primis di pazienza. Potrebbero essere necessari diversi mesi prima che l’equilibrio ormonale si riequilibri.

Come già spiegato nel punto precedente, i preparati ormonali naturali (come l’igname selvatico messicano o la crema naturale al progesterone) possono aiutare molto in questo. .

Il nemico n. 6 della tua libido: l’obesità abbassa il testosterone

Anche il tuo sistema ormonale è strettamente correlato al peso corporeo. Vari studi hanno dimostrato che gli uomini con molto grasso della pancia hanno livelli di testosterone inferiori del 40% rispetto agli uomini di peso normale.

La buona notizia per le persone in sovrappeso che vogliono rimettere in piedi la libido perduta è che il testosterone è essenziale per il desiderio sessuale, ma solo indirettamente. Aiuta solo se non c’era prima. Il “campo di sterminio” nel sangue inizia al di sotto di 15 nmol/l. Quindi provalo prima!

Questo è diverso dalle donne, la cui libido può spesso essere aumentata di nuovo con una piccola dose di testosterone.

Misure per aumentare i livelli di testosterone

Se l’obesità può essere la causa di bassi livelli di testosterone, allora, ovviamente, la regolazione del peso è la prima priorità.

Allo stesso tempo, come sai, l’esercizio fisico è un’opzione. Tuttavia, non solo aiuta ad aumentare i livelli di testosterone attraverso la perdita di peso, ma lo aumenta anche direttamente dopo l’allenamento. In questo contesto, l’allenamento muscolare dovrebbe avere un effetto più benefico dell’allenamento di resistenza.

L’effetto dell’aumento della lussuria è già evidente dopo 90 minuti di esercizio alla settimana. Tre mezze ore dovrebbero essere meglio di una tortura una tantum.

Se stai lottando con l’impotenza come uomo, oltre alla tua libido, dovrai sudare di più: circa cinque ore a settimana o 3.000 chilocalorie bruciate ridurranno il rischio di impotenza fino all’83 percento – questo è il risultato di un ampio studio condotto dall’Ospedale Universitario di Vienna.

Anche qui la domanda va scomposta in più sezioni: cinque sport a settimana per 600 chilocalorie sarebbero l’ideale. Ma non esagerare, perché troppo fa l’effetto opposto, come quasi sempre.

Il nemico n. 7 della tua libido: lo zucchero

Un recente studio del Massachusetts General Hospital di Boston ha mostrato che gli uomini che hanno bevuto una soluzione di glucosio avevano un chiaro calo del 25% del testosterone dopo due ore.

Pertanto, se vuoi migliorare la tua libido, dovresti limitare significativamente l’assunzione di zucchero. . Sospetti di avere una dipendenza da zucchero? Quindi questi suggerimenti ti aiuteranno sicuramente in futuro: sbarazzarsi della dipendenza da zucchero

Nemico numero 8 della tua libido: mancanza di luce

La connessione tra luce e libido è illustrata dal termine “febbre primaverile”. Il motivo principale dell’aumento del desiderio in primavera è molto probabilmente la vitamina D3 (calcitriolo), che viene prodotta sempre più dalla nostra pelle con più luce solare.

La vitamina D3 si trova nelle regioni dell’Europa centrale come una tipica carenza vitaminica, poiché ci vuole almeno un quarto d’ora di luce solare sulla pelle nuda per sintetizzarla nel corpo.

Il sole invernale non è adatto a questo, perché il sole è troppo basso, quindi quasi tutte le persone nelle regioni settentrionali sono carenti di vitamina D entro gennaio.

Questo vale per alcune persone. tutto l’anno, perché non escono al sole e in estate non usano creme solari contenenti vitamine Prevenire la formazione di in-D.

Pertanto, gli integratori di vitamina D sono un’ottima misura, almeno durante i mesi invernali, per stare di buon umore, e non solo a letto.

Il nemico della tua libido n. 9: conflitti psicologici

Naturalmente, per quanto riguarda la libido, anche la psiche gioca un ruolo importante. Pertanto, il consiglio di uno psicologo fa solitamente parte di ogni catalogo di misure che dovrebbero portare ad un aumento della libido.

È vero che traumi psicologici e conflitti emotivi irrisolti possono certamente bloccare la libido, quindi una soluzione a questo problema va cercata in ogni caso (ovviamente, non solo per aumentare la libido). Ma non dimenticare che la psiche, a sua volta, è in gran parte influenzata dagli ormoni.

Se l’equilibrio ormonale e il metabolismo sono disturbati – e questo è probabilmente il caso della stragrande maggioranza dei disturbi della libido – puoi ancora farlo. così tante sessioni finali con uno psicologo non serviranno a molto.

Pertanto, l’irruzione nella scatola psicologica può essere solo un piccolo contributo al pot-pourri di tutte le misure necessarie per aumentare la libido; e una volta che i “compiti biochimici” sopra elencati sono stati fatti, spesso non sono più necessari.

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Il fungo vitale Cordyceps aumenta la potenza e la libido

Il fungo medicinale Cordyceps deriva dalla medicina tradizionale cinese ed è considerato un rimedio molto efficace e naturale per l’impotenza e la mancanza di energia. libido per uomini e donne.

Scienziati cinesi hanno già condotto numerosi studi in doppio cieco controllati con placebo con uomini che lamentavano “diminuzione della libido e altri problemi sessuali”.

i risultati sono stati convincenti. La maggior parte dei partecipanti che hanno assunto Cordyceps ha riscontrato un aumento significativo delle prestazioni sessuali.

Negli studi che hanno coinvolto le donne, oltre il 90% dei soggetti ha riportato un miglioramento della loro libido precedentemente inadeguata durante un regime di Cordyceps. .

Piante che aumentano la tua libido

Alcune piante contengono il cosiddetto fitocormone, cioè sostanze di origine vegetale con azione simil-ormonale. Pertanto, possono spesso avere un effetto riequilibrante, correttivo e regolatore sul complesso sistema endocrino e quindi far risalire una sana libido.

L’igname selvatico messicano può aumentare la tua libido

L’igname selvatico messicano – radice di igname selvatico del Sud America – contiene un cosiddetto precursore del progesterone, la diosgenina. In laboratorio, la diosgenina può essere utilizzata per produrre progesterone naturale, cioè identico all’organismo. Ma lo stesso igname selvatico ha anche un lieve effetto simile al progesterone. È tradizionalmente un AIUTO per le donne che soffrono di predominanza di estrogeni e le sue conseguenze.

Tuttavia, si suppone che l’igname selvatico messicano restituisca anche parte della vitalità agli uomini in modo naturale, senza alcun effetto femminilizzante.

pepe di monaco per aumentare la libido

Il peperone monaco (Agnus castus) è un arbusto alto fino a quattro metri, popolarmente chiamato fango casto. Monk Pepper è un inibitore naturale della prolattina.

La prolattina è un ormone che, tra le altre cose, porta al rilassamento e alla soddisfazione dopo l’orgasmo e assicura che non sei immediatamente pronto per ricominciare. Solo le persone con un’estrema carenza di prolattina dopo l’orgasmo possono procedere al round successivo senza interruzioni.

L’eccesso cronico di prolattina – non solo dopo l’orgasmo – può ora abbassare la libido sia negli uomini che nelle donne. Se la prolattina viene soppressa, aumenta la libido – e questo è precisamente il meccanismo d’azione del pepe del monaco.

Tuttavia, qui è ovviamente importante la giusta dose di pepe monastico. Se ne prendi troppo poco, dovrebbe smorzare la tua libido (perché aumenta i livelli di prolattina). Pertanto, l’effetto dell’aumento della libido è più probabile a dosi di 480 mg o più al giorno.

Dong Quai aumenta la libido femminile

Conosciuto da secoli come “angelica” in Europa, il lungomare cinese delle erbe dong è anche noto come “ginseng femminile”. È una pianta medicinale femminile con effetto riequilibrante degli estrogeni.

Rispetto agli estrogeni sintetici, che spesso portano a sanguinamento intermestruale, mal di testa, ritenzione idrica e altri effetti collaterali indesiderati, questo non è il caso di Dong Quai.

Dong Kwai è spesso raccomandato per i sintomi della menopausa quando i livelli ormonali diminuiscono e quindi la libido spesso scompare.

Il ginseng femminile allevia delicatamente i problemi della menopausa come la mucosa vaginale secca di B., che ovviamente contribuisce anche a una diminuzione della libido. In questo modo, Dong Kwai aiuta le donne tra i 45 ei 60 anni a riportare in vita la loro libido.

La capsaicina aumenta la tua libido

La capsaicina è la sostanza piccante dei peperoncini. La capsaicina promuove letteralmente le sensazioni di calore e favorisce la circolazione sanguigna, ovviamente anche nei genitali.

Come la capsaicina ha persino ingannato l’impotenza, leggi qui: Con la capsaicina, per la salute e l’armonia

Yohimbe aumenta la libido negli uomini e nelle donne

Nella corteccia dello yohimbe africano, l’ingrediente afrodisiaco attivo yohimbina si trova nell’albero. Si dice che soprattutto per gli organi genitali maschili, la yohimbina abbia effetti importanti, ovvero migliora la circolazione sanguigna. Allo stesso tempo, la yohimbina dovrebbe restringere le vene del pene in modo che l’erezione duri più a lungo.

Colpisce anche il cervello, in particolare nella misura in cui la prontezza sessuale aumenta in modo significativo.

Per godere di questi effetti, si consiglia la yohimbina pura. Tuttavia, i medicinali contenenti yohimbina richiedono una prescrizione e gli estratti di yohimbe non sono sul mercato europeo da diversi anni. Tuttavia, negli Stati Uniti sono ancora venduti senza prescrizione medica.

La corteccia di Yohimbe, che può essere trasformata in un tè, è ancora prontamente disponibile nella nostra parte del mondo. Tuttavia, il loro effetto lascia molto a desiderare.

Yohimbe non è un integratore alimentare innocuo, ma piuttosto un farmaco che può avere effetti collaterali negativi come: B. palpitazioni, allucinazioni, irrequietezza, convulsioni, ecc., quindi preferiremmo le altre opzioni qui menzionate.

L’avena selvatica aumenta la libido

L’avena selvatica aumenta i livelli di testosterone, aumenta la lussuria negli uomini e nelle donne e migliora le prestazioni sessuali. Tuttavia, l’effetto non può essere ottenuto dall’uso del muesli. L’erba viene utilizzata dall’avena selvatica, non dal grano.

Tuttavia, come lo yohimbe, l’estratto di avena selvatica è più efficace del tè, ad esempio, quindi le donne hanno bisogno di una dose ancora più alta per aumentare la loro libido rispetto agli uomini.

Melograno per la tua libido

I semi di melograno non sono solo considerati estremamente salutari perché ricchi di antiossidanti, ma sono anche tradizionalmente usati come stimolatori di testosterone. Ma si ritiene che anche il succo di melograno abbia un effetto estremamente positivo sulla libido.

In ogni caso, lo studio ha mostrato che dopo due settimane di assunzione di succo di melograno, i livelli di testosterone salivare in entrambe le donne sono aumentati del 24%. e c’erano degli uomini.

Quindi vale sempre la pena mangiare frutta celeste ogni giorno durante la stagione del melograno, preferibilmente con il tuo partner.

La maca aumenta la libido

La maca è un tubero simile a una patata del Sud America le cui proprietà afrodisiache e stimolanti la libido sono note da tempo e scientificamente provate. Informazioni dettagliate sulla Maca, comprese le ricerche pertinenti, possono essere trovate qui: Maca – Inca Superfood

DIM per aumentare la libido

DIM è una sostanza che si trova nei broccoli o nei germogli di broccoli o in altre verdure crocifere. DIM è disponibile anche come integratore alimentare. La sostanza si lega all’SHBG sopra menzionato. SHBG è ora occupato da DIM e non può più legare tanto testosterone. Di conseguenza, il testosterone più attivo e che migliora la libido circola nel corpo.

Sì, i livelli di testosterone libero dovrebbero anche aumentare in proporzione al consumo di DIM.

L’arginina aumenta la tua libido

L’arginina è un aminoacido. Si ritiene che promuova piacere e potenza, almeno negli uomini. Le cellule del corpo possono produrre ossido nitrico dall’arginina. L’ossido nitrico rilassa i muscoli delle pareti dei vasi sanguigni. La circolazione sanguigna migliora e, naturalmente, nel pene.

Per aumentare la lussuria e la potenza, hai bisogno di almeno 3, e preferibilmente 5 grammi di arginina al giorno se assunta per diverse settimane.

Conclusione

La libido è un fenomeno estremamente complesso. A volte basta tirare su una curva della griglia, ma spesso bisogna intervenire in più punti. Poiché l’amore è un aspetto importante dell’essere umano nella sua espressione fisica, vale sicuramente più che lo sforzo che potrebbe richiedere.