Сможете ли вы испытать сексуальный бум и улучшить свою сексуальную жизнь с помощью йоги? Если да, то как именно йога делает это?
Йога для лучшего секса
Современная наука все еще в их руках Начиная с изучения всех многочисленных преимуществ йоги для здоровья. Было доказано, что йога помогает при депрессии, включая стресс, беспокойство, проблемы с щитовидной железой и даже метаболический синдром. К последним относятся ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и нарушения сахара в крови.
Уже сами по себе эти аспекты указывают на то, что йога, естественно, также очень благотворно влияет на половую жизнь. Потому что, если у вас больше нет депрессии, меньше стресса и меньше хронических жалоб, вы часто автоматически становитесь расслабленным и страстным любовником.
Йога укрепляет тело , разум и мозг
Первые исследования показывают, что йога, например, снижает уровень воспаления в организме, делает людей менее подверженными стрессу, снижает уровень кортизола и уровень очень специфического белка, называемого BDNF ( Нейротрофический фактор, производимый мозгом ). BDNF считается антивозрастным веществом, которое стимулирует нервные клетки и улучшает способность к концентрации и обучению, короче говоря, обеспечивает высокую производительность мозга.
Coregasm: Оргазм во время занятия йогой?
Конечно, приятно гармонично двигаться, регулировать дыхание и включать элементы медитации. И последнее, но не менее важное: должен быть так называемый корегазм, который может побудить некоторых к достижению высоких спортивных результатов. Корегазм — это английский термин, состоящий из ядра (ядра тела) и оргазма (оргазма), и описывает чувство, которое напоминает оргазм, но возникает без секса, а достигается исключительно путем тренировки определенных групп мышц (особенно желудка и тазового дна) может быть.
Каково нынешнее научное положение дел? Может ли йога улучшить вашу сексуальную жизнь?
Через 12 недель: лучший секс благодаря йоге
В часто цитируемом исследовании, опубликованном в The Journal of Sexual Medicine показал, что йога действительно может улучшить сексуальные функции, особенно у женщин старше 45 лет, например Б. с помощью так называемого положения треугольника, кобры (Бхуджангасана) и вращающегося сиденья.
Участниками исследования были 40 женщин, которые находились под научным наблюдением в течение 12 недель и регулярно занимались йогой. Помимо прочего, они тренировались. 22 упражнения (Йогасаны), которые специально тренируют мышцы живота, улучшают пищеварение, укрепляют тазовое дно и (как показывает опыт) поднимают настроение. Полный список упражнений, которые использовались в исследовании, можно посмотреть здесь.
После окончания исследования почти все параметры сексуальной жизни улучшились у 75 процентов женщин. У женщин было больше вожделения, они меньше страдали от сухости влагалища, чаще испытывали оргазм и, таким образом, чувствовали, что их сексуальная жизнь значительно лучше, чем раньше.
Йога также улучшает сексуальная жизнь мужчин
Мужчины также получают огромную пользу от регулярных упражнений йоги, что было показано в исследовании, аналогичном исследованию женщин. Это сделал Dr. Викас Дикав, невролог Dr. Больница Рам Манохар Лохиа в Нью-Дели, Индия, а также 12-недельная программа йоги.
В конце исследования участники сообщили о значительном улучшении своих сексуальных функций. Они тоже получали больше удовольствия и имели лучшее качество эрекции, также могли лучше контролировать свою эякуляцию и в целом были более продуктивными.
Йога против преждевременной эякуляции
В сравнительном исследовании (той же исследовательской группы) даже было показано, что йога может быть возможной и естественной альтернативой флуоксетину. Средство известно как антидепрессант, но его также используют для лечения преждевременной эякуляции.
В этом исследовании участники регулярно выполняли 15 упражнений йоги — от простых упражнений до более сложных положений, таких как Б. дуга или аркадная поза (Дханурасана).
Если вы недовольны собственной сексуальной жизнью, особенно если это недовольство вызвано нарушением половых функций, то есть физическими проблемами или стрессом, стоит практиковать регулярно заниматься йогой — тем более, что у йоги есть много других преимуществ, таких как облегчение боли в спине или подбодрение ума.
Дистанционное обучение, чтобы стать полноценным диетологом
Вас интересует, что содержится в нашей пище, и вы хотите знать, как питательные и жизненно важные вещества влияют на организм? Вы хотите здоровой жизни для себя, своей семьи и других людей? Диетологи популярны, но часто, давая советы, забывают о целостном аспекте, необходимом для устойчивого здоровья. В Академии натуропатии вы узнаете о связи между образом жизни и диетой, а также о физическом и психологическом благополучии.